Управление эмоциями

Наша жизнь настолько многогранна и разнообразна в своих проявлениях, что ее просто невозможно представить без эмоций. Понятие эмоция (в переводе с латинского языка) означает, волную или потрясаю. По существу эмоции отражают наше отношение к различным жизненным ситуациям, а другими словами - как мы на них реагируем.

Эмоции играют одну из первостепенных ролей в нашей жизни. От того как Вы научитесь управлять своими эмоциями и будет зависеть такое очень важное условие – направлять эмоции на созидающее начало или делать так, что Ваша жизнь будет постепенно разрушаться. Поэтому управление эмоциями, как одно из многочисленных и архиважных способностей человека, просто выходит на первый план.

Энергия, которую несут в себе эмоции, поистине колоссальна. Она может строить, создавать, созидать, творить. А может просто сносить и уничтожать все на своем пути.

Каждый человек может и должен раскрыть в себе способности по управлению эмоциями. Насколько полно Вы научитесь ими управлять и будет зависеть направление той огромной энергии – в сторону активного созидания или в сторону активного разрушения.

Поставить  управление эмоциями под  свой контроль поможет цветотерапия.

Каждый цвет вызывает определённое настроение. Подсознательно мы стремимся к тем цветам, которые помогут нам поддержать наши эмоциональные потребности. Помимо нахождения своего личного цвета, можно обнаружить склонность к цветам, на которые раньше никогда не обращали внимания. Возможно, это значит, что вы переживаете время перемен или стресса, и эти цвета могут дать вам необходимую эмоциональную поддержку и дополнительную энергию. Когда ситуация изменится, этот цвет покажется вам не таким важным.

Самым простым методом цветотерапии является подбор одежды, которую мы надеваем, а также оформление интерьера. Замечено, что влияние на наш организм могут оказывать те или иные цвета. Одни влияют на настроение, другие на самочувствие, третьи на  восприятия человека. Например, в  одежде теплых тонов (красный, желтый, оранжевый), температура окружающей среды кажется выше. А холодные тона (синий, фиолетовый, зеленый), создают чувство понижения температуры.

Цвета различного спектра способны оказать и различное влияние на наши эмоции.

Вот основные стороны, на которые влияют излучения различных цветов:

1. Белый цвет

Всегда ассоциируется с чистотой, целомудренностью, наивностью. Невесты наряжаются преимущественно в белые наряды и надевают на голову белую фату.

2. Черный цвет

Может оказывать  небольшое давящее и угнетающее состояние. Но в малых концентрациях привлекает внимание и позволяет сосредоточиться.

3. Красный цвет

Обладает самым сильным тепловым воздействием и способен активно проникать глубоко в ткани организма. Стимулирует обмен веществ, поднимает иммунитет и улучшает кровообращение. Очень помогает восстановить жизненные силы и снять усталость. Но в больших дозах может вызывать раздражение. Красный цвет отчасти помогает победить и депрессию.

4. Желтый цвет

Это цвет солнца.  Оказывает благоприятное воздействие на нервную систему. Заставляет работать интеллект и логику. Хорошо снимает напряжение и придает уверенность и оптимизм Вашим действиям. В отличие от красного, он не возбуждает, а стимулирует.

5. Оранжевый цвет

Это цвет, который повысит Вашу активность. Замечено даже некоторое омолаживающее действие этого цвета на некоторые органы. Так, например, под воздействием оранжевого цвета приходит в порядок эндокринная система и нормализуется функция щитовидной железы.

6. Зеленый цвет

Обладает ярко выраженным успокаивающим действием. Способен снимать напряжение и повышать жизненный тонус. Благотворно влияет на людей страдающих бессонницей. Создает ощущения покоя, мира, равновесия и обновления. Недаром символом обновления природы мы считаем появление весной зеленой листвы.

7. Синий и голубой цвета

Относятся к холодному спектру оттенков. Это цвет неба и моря, голубых далей Вселенной и синевы океанических глубин. Спциалисты, занимающиеся цветотерапией, уже давно убедились, что этот цвет обладает целительными свойствами, в основном его применяют для стимуляции умственной активности, самовыражения и поисков в жизни.

8. Фиолетовый цвет

Воздействие этого цвета очень хорошо сказывается  на  чувственную область людей. Помогает избавиться от чувства страха и потерянности. Побеждает депрессию, меланхолию и считается вдохновляющим и духовным цветом.

9. Розовый

Данный цвет является цветом радости и способен значительно улучшить настроение. Имели место такие факты, когда маленьких пациентов стали одевать в розовое белье. Статистика выздоравливающих и поправившихся детей после этого, резко выросла.

Применяя данные рекомендации на практике, Вы научитесь с помощью цвета оказывать нужное влияние на свои эмоции.  При необходимости, успокаивая себя, свои нервы, Вы сможете оградить себя от пагубного влияния стрессовых ситуаций. А в нужный момент наоборот усилить активность и простимулировать  свои действия.

Помните, что управление эмоциями является залогом яркого, динамичного, очень гармоничного, а главное, здорового существования человека как личности.