Ниже Вашему внимаю, будет представлен практический урок по
накоплению и сохранению энергии,что приведет к
повышению эффективности работы.
1. Необходимо принять наиболее удобную именно для Вас позу.
Желательно, чтобы все части тела были свободны и позвоночник оставался прямым.
Позу можете выбирать исключительно по своему усмотрению: стоя – сидя – лежа –
на ходу.
2. Плавно сосредотачиваемся на своих кистях.
3. Затем постепенно и достаточно медленно сжимаем и
разжимаем только один кулак. При этом огромных усилий прилагать не стоит, но
необходимо сознанием отслеживать работу всех Ваших мышц.
4. В дальнейшем проделывайте это только на уровне Ваших
представлений и ощущений, т.е. мысленно, а физическое выполнение
останавливайте.
5. Мысленно выполняем работу в течение 5 – 10 минут, снижая
это время в последствии.
6. Затем всякая деятельность прекращается, и организм нужно
полностью расслабить и сосредоточиться на тех ощущениях, которые у Вас
появляются в руках и дальше распространяются по всему телу.
Те же действия проделайте с другой рукой. В дальнейшем
подключайте обе руки сразу.
Все эти действия пробуждают Вашу внутреннюю энергию, которая подключается к внутренним резервам
организма и активизирует их.
Все внутренние ритмы восстанавливаются, происходит
перераспределение энергии, а также очень скоро Вы почувствуете заметный
лечебный эффект.
Все очень доступно и достаточно просто. За очень маленький
промежуток времени Вам открывается путь к реализации любых возможностей.
Возьмите за правило перед каждыми Вашими действиями, выполнять это несложное
упражнение и Вы увидите, что дальнейшая работа будет проходить намного эффективнее.
И наоборот, применяя это упражнения в конце работы, Вы
достаточно быстро и эффективно предоставите возможность организму отдохнуть.
Комментариев нет:
Отправить комментарий